Bibliogr. p. 261-267.

Partie 1. La méditation expliquée par la science -- Chapitre 1. Méditation, cerveau et émotion -- Chapitre 2. Les bienfaits de la méditation. Le rôle du cerveau -- Partie 2. Pratiquer la méditation à l'école -- Chapitre 3. Quelques explications pratiques sur la méditation laïque -- Chapitre 4. Explorer les grandes notions de la méditation avec le programme PEACE -- Chapitre 5. Méditer pour mieux réfléchir et travailler -- Chapitre 6. Dix scripts de méditations guidées -- Chapitre 7. Exemple de mise en pratique -- Chapitre 8. Autres méthodes et exercices pour se (con)centrer -- Partie 3. Astuces et conseils pour les professeurs -- Chapitre 9. Comment faire évoluer ses pratiques et son rapport à l'élève -- Chapitre 10. Comment apprendre aux élèves à mieux se connaître -- Chapitre 11. Comment faire réussir ses élèves -- Conclusion -- Annexe 1. Sur la spécificité des élèves à haut potentiel (EHP) -- Annexe 2. Entretiens et témoignages

« Et si la méditation pouvait aider nos élèves à mieux apprendre, à mieux se concentrer, à mieux se connaître et s'accepter, à mieux vivre ensemble ? Les dernières recherches en neurosciences en ont démontré les bienfaits sur le cerveau et le bien-être. L'auteure explique, d'un point de vue didactique et pédagogique, comment et pourquoi mettre en place des séances de méditation en classe avec les élèves : dans le respect et la promotion de la laïcité, elle partage son expérience d'une pédagogie innovante visant à l'épanouissement non seulement intellectuel, mais aussi personnel de l'adolescent. Elle propose également de découvrir un nouveau dispositif visant à développer l'esprit critique et la réflexion philosophique à l'aide des émotions (méditation) et de la raison (débat philo). Elle nous invite à découvrir, de l'intérieur et en pratique, ce qu'est la méditation en classe à l'aide de fiches, de séances audios. L'ouvrage conclut par des astuces pour une meilleure concentration, un meilleur climat de classe et un nouveau rapport de confiance et de bienveillance prof-élève. » éditeur.